Participação de Dra Mariana Scarlatelli no podcast (Tribuna Online) apresentado pela nutricionista Gabriela Rebelo, sobre o tema gases e distensão abdominal.
Gases na barriga pode ser uma condição desconfortável e até mesmo embaraçosa, não é? No entanto, um assunto sobre o qual muitas pessoas não falam, é importante entender o que causa essa condição e como tratá-la.
Nosso sistema digestivo apresenta uma quantidade relativamente normal de gases que passeiam pelo intestino durante todo o tempo.
Os gases normais são produzidos pela digestão dos alimentos ou quando engolimos ar durante as refeições, pela mastigação. Mas eles não têm cheiro e geralmente não geram sintomas preocupantes.
No entanto, se o gás não for expelido adequadamente, ou se for produzido em excesso, ele pode se acumular no abdome e causar dor ou desconforto.
Dra Mariana Scarlatelli é médica especialista em tratamento de gases e estufamento na barriga.
Dra Mariana trata muitos pacientes com essas condições, em seu consultório e muitos já conseguiram ficar livre dos gases e desconfortos.
Quais são os sintomas de gases?
Flatulência, distensão abdominal (inclusive aquela “barriga” que vai aumentando ao longo do dia), muitas vezes com dor, além de arrotos em excesso.
Quais são as causas de gases na barriga?
As principais causas de gases na barriga são:
1) Engolir ar em excesso:
- tomar bebidas com gás (refrigerantes, principalmente);
- comer ou beber rápido demais;
- mascar chiclete ou mastigar doces com frequência;
- fumar;
- falar enquanto mastiga.
2) Alimentação – quais são os alimentos que provocam gases?
O tipo de alimento que consumimos também pode interferir na formação de gases. Alimentos ricos em fibras e carboidratos têm uma tendência maior de produzir gás. Alguns exemplos:
- feijão, ervilha;
- frutas (banana, uva, maçã, manga);
- vegetais (brócolis, couve-flor, cebola, repolho, alho, aspargos);
- grãos integrais (farelo de aveia, arroz, integral, grão de bico, quinoa);
- leite e derivados;
Mas atenção! Nossa alimentação deve ser equilibrada e devemos ter alimentos ricos em fibras e carboidratos! Não retire por conta própria os alimentos, procure um médico Gastroenterologista e em conjunto com um nutricionista, farão a melhor avaliação para você.
Dra Mariana Scarlatelli tem atendimento nutricional em conjunto em sua equipe para elaborar uma alimentação ideal para seu caso.
Dra Mariana Scarlatelli é médica Gastro e faz exames em consultório que podem fazer o diagnóstico do seu excesso de gases.
3) Causas médicas associadas a excesso de gases:
- intolerâncias alimentares (intol. à lactose, intol. à frutose…);
- supercrescimento; bacteriano de intestino deslgado (SIBO) – desequilíbrio da flora do intestino delgado;
- doença celíaca;
- síndrome do intestino irritável (SII);
- doença inflamatória intestinal, como a retocolite ulcerativa ou a doença de Crohn;
- ganho de peso;
- alterações relacionadas ao ciclo menstrual feminino;
- constipação importante;
- verminoses;
- distúrbios alimentares como anorexia ou bulimia ;
- fatores de saúde mental, como estresse, ansiedade, depressão.
Através dos sintomas direcionados, poderemos pensar em algumas dessas condições (por ex, sintomas bem associados a alimentos específicos, no caso das intolerâncias alimentares).
Quando gases é perigoso?
Se estivermos diante de um excesso de gases com:
- mudança do hábito intestinal recente (aquele intestino que ficou preso nas últimas semanas ou meses, por exemplo);
- perda de peso;
- anemia
- fraqueza
devemos ter atenção e procurar atendimento médico assim que possível! É necessário investigar!
Dra Mariana Scarlatelli é médica especialista em gases, com formação pela Universidade Federal do Espírito Santo e experiência em pacientes com gases e estufamento na barriga.
Gases dá dor no peito?
As dores causadas por gases na barriga podem sim imitar uma dor no peito.
Dra Mariana já atendeu muitos pacientes com gases que se apresentavam como dores no peito.
Como diferenciar gases de dor no peito?
A correta diferenciação será sempre feita através da avaliação médica, que não pode ser substituída por nenhum outro método diagnóstico. Apenas o médico poderá fazer uma avaliação adequada.
Seguem algumas dicas:
Pensando em gases:
– intensidade da dor costuma ser menor
– dor pode “passear” pela barriga
– pode melhorar com a eliminação dos gases, como flatulência e arrotos.
A dor cardiológica:
– costuma ser mais intensa (mas nem sempre! Importante ficar atento)
– pode se espalhar para os braços, pescoço ou mandíbula
– geralmente é acompanhada de falta de ar, suor e náusea.
É importante saber diferenciar essas dores, uma vez que a dor cardiológica pode ser uma urgência!
Dra Mariana Scarlatelli é médica especialista em gases com grande experiência e muitos pacientes atendidos e satisfeitos! Agende sua consulta.
Como curar gases?
Existem várias maneiras de tratar gases intestinais, a depender da causa. Você precisa procurar o médico
especialista em gases na barriga para investigar e resolver esses sintomas.
Dicas rápidas de como ajudar no controle dos gases enquanto aguarda sua consulta médica:
1) Alterações dietéticas:
O tipo de alimento que consumimos também pode interferir na formação de gases. Alimentos ricos em fibras e carboidratos têm uma tendência maior de produzir gás.
Interessante discutir com seu médico e nutricionista o equilibrio no consumo de alimentos como:
- feijão, ervilha;
- frutas (banana, uva, maçã, manga);
- vegetais (brócolis, couve-flor, cebola, repolho, alho, aspargos);
- grãos integrais (farelo de aveia, arroz, integral, grão de bico, quinoa) ;
- leite e derivado (para os intolerantes);
Mas atenção! Nossa alimentação deve ser equilibrada e devemos consumir carboidratos e outros alimentos ricos em fibras! Não retire por conta própria os alimentos! Procure um médico Gastroenterologista e, em conjunto com um nutricionista, farão a melhor avaliação para você.
Dra Mariana Scarlatelli é médica especialista em gases e tem atendimento nutricional em conjunto com sua equipe . Agende sua consulta
2) Comer devagar e mastigar bem (evitar o excesso de ingestão de ar);
3) Tratamento medicamentoso:
Essa parte do tratamento deve ser prescrita pelo médico. Evite auto-medicação!
O uso de probióticos deve ser feito sob orientação de um bom profissional, e não são indicados para todos os casos.
4) Manter-se fisicamente ativo:
- Que tal subir alguns lances de escada ao invés de pegar o elevador (caso vá em um andar próximo)?
- Já pensou em caminhar até a padaria ao invés de ir de carro?
- Caminhadas programadas diariamente são excelentes para ajudar nos movimentos intestinais!
Quando Procurar Assistência Médica?
Gás abdominal é comum e geralmente não é um problema de saúde sério, mas em alguns casos pode indicar uma doença escondida.
Fale com o seu médico se tiver dúvidas ou preocupações sobre os seus sintomas.